free yourself

El camino del yoga tiene interpretaciones distintas para muchas personas.

Algunos practican las diversas formas de hatha yoga por razones de salud o para «ponerse en forma». Otros vienen al yoga para encontrar tranquilidad o para manejar el estrés. En última instancia, el yoga puede ser un método para lograr la integración y el equilibrio y tomar conciencia de nuestra naturaleza espiritual.

Cuando estamos en un estado de yoga, o equilibrio, tenemos control de las ondas de pensamiento de nuestra mente. ¿Cómo logramos este control?

En Yoga Sutras 1213, Patanjali dice:

“Se controlan mediante la práctica y el desapego. La práctica es el esfuerzo repetido de seguir las disciplinas que dan el control permanente de las ondas de pensamiento de la mente «.

Las disciplinas son las ocho extremidades del yoga: los cinco yamas o abstinencias (abstenerse de violencia, falsedad, sensualidad excesiva, robo y avaricia); los cinco niyamas u observancias (pureza, contento, austeridades, autoestudio y devoción a Dios o verdad); postura (asana); control del prana o fuerza vital (a través del control de la respiración, etc.); retirada de los objetos de los sentidos; concentración; meditación y samadhi, o iluminación.

Los Sutras 14 y 15 dicen:

«La práctica se basa firmemente cuando se ha cultivado durante mucho tiempo, ininterrumpidamente y con sincera devoción. La falta de apego es dominio propio; es liberarse del deseo de lo que se ve o se escucha «.

El dominio propio se puede lograr mediante la práctica de las ocho ramas del yoga y mediante otras disciplinas. Al ayunar un día cada semana (o mes) y tomar solo agua, zumo o té de hierbal, nos separamos de la comida. Al dormir en ayunas una vez al mes, nos separamos del sueño. Al principio, el cuerpo protesta, pero después de un corto tiempo, el cuerpo acepta su disciplina y descubre que puede pasar breves períodos sin dormir ni comer y aún así sobrevivir.

Con el tiempo, nos separamos de otras sensaciones físicas, como el calor y el frío, y eventualmente incluso de las emociones y de los pensamientos que tenemos. Podemos prestarles atención o dejarlos ir. Depende de nosotros. Pero somos libres de ellos. Podemos tener el control de las ondas de pensamiento de nuestra mente.

Free yourself.

Hari Om Tat Sat